ஒலிம்பியன்களைப் போல கதிரியக்க தோலைப் பெறுதல்: அனைவருக்கும் அழகு ரகசியங்கள்

உலகம் பாரிஸ் ஒலிம்பிக்கிற்கு தயாராகி வரும் நிலையில், விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் உடலை உச்ச செயல்திறனுக்காக தயார்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமத்தை பராமரிப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகின்றனர். அழகும் வலிமையும் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன. நீங்கள் போட்டியிடும் போதும், உடற்பயிற்சி செய்தாலும், அல்லது ஒலிம்பிக் மனப்பான்மையை அனுபவித்தாலும், அழகும் வலிமையும் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உடற்பயிற்சிக்கு முந்தைய தோல் பராமரிப்பு: ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கான அடித்தளம்

வொர்க்அவுட்டிற்கு முன் உங்கள் சருமத்தை தயார் செய்வது மிகவும் முக்கியம். விளையாட்டு வீரர்கள் மென்மையான சுத்தப்படுத்தியுடன் தொடங்குகிறார்கள்ZQ-II உயர்தர ஈரப்பதமூட்டும் அமினோ அமிலம் சுத்தப்படுத்தி, அசுத்தங்களை அகற்றி, இலகுரக, காமெடோஜெனிக் அல்லாதவற்றைப் பின்பற்றவும்ZQ-II செராமைடு இனிமையான தெளிப்புதுளைகளை அடைக்காமல் நீரேற்றத்தை பராமரிக்க. வொர்க்அவுட்டிற்கு முன் ஒரு திடமான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை நிறுவுவது தோல் எரிச்சலைக் குறைக்கிறது மற்றும் நிறத்தை தெளிவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்.

நீரேற்றம்: குண்டான, கதிரியக்க சருமத்திற்கான திறவுகோல்

நீரேற்றத்துடன் இருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் சருமத்தின் உயிர்ச்சக்திக்கும் அவசியம். வொர்க்அவுட்டிற்கு முன், போது மற்றும் பின் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, நீரேற்றம் செய்யும் போது நீரேற்ற அளவை பராமரிக்கிறதுHA சீரம்நாள் முழுவதும் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கவும். ஹைலூரோனிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகள், தண்ணீரில் அதன் எடையை 1000 மடங்கு வரை வைத்திருக்கும் திறனுக்காக அறியப்பட்டவை, தோல் குண்டாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. சரியான நீரேற்றம் தோல் நெகிழ்ச்சியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் பழுதுபார்க்கும் செயல்பாட்டில் உதவுகிறது, இது எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் அடிப்படை அம்சமாக அமைகிறது.

மீட்பு மற்றும் பழுதுபார்ப்பு: உடற்பயிற்சிக்குப் பின் தோல் பராமரிப்பு

வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிந்தைய தோல் பராமரிப்பு மீட்பு மற்றும் பழுதுபார்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகள் அல்லது சீரம் இழந்த ஈரப்பதத்தை நிரப்புகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. அலோ வேரா மற்றும் கெமோமில் போன்ற பொருட்கள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் பெப்டைடுகள் மற்றும் செராமைடுகள் பழுதுபார்க்க உதவுகின்றன. ஒரு ஊட்டமளிக்கும் மாய்ஸ்சரைசர் நீரேற்றத்தில் பூட்டி, சருமத்தின் இயற்கையான தடையை மீட்டெடுத்து ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்கும்.

ஊட்டச்சத்து: உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து எரியூட்டுகிறது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவு சருமத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. மீன் மற்றும் ஆளிவிதை போன்ற ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் ஆரோக்கியமான தோல் தடையை ஊக்குவிக்கின்றன. நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம், மேலும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரையைத் தவிர்ப்பது முகப்பரு போன்ற தோல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. சரியான ஊட்டச்சத்து தடகள செயல்திறனை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், கதிரியக்க, ஒளிரும் சருமத்திற்கும் பங்களிக்கிறது.

பாரிஸ் ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்கள் ஒளிரும் தோல் அவர்களின் தடகள திறமைக்கு பொருந்துகிறது என்பதை நிரூபிக்கிறது. அவர்களின் தோல் பராமரிப்பு அர்ப்பணிப்பு அழகும் வலிமையும் ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதைக் காட்டுகிறது. மைதானத்திற்கு வெளியேயும் வெளியேயும் உங்கள் உடல் பளபளப்பாக இருக்க வேண்டும் என உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.